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L’approche est adaptée aux objectifs de la personne, à ses besoins et à son mode de fonctionnement. La boîte à outils est axée sur le corps pour une meilleure maîtrise du mental. L’intérêt des outils à médiation corporelle et de développement des perceptions sensorielles est de:

  • mieux percevoir ses émotions, les identifier
  • permettre par voie cognitive l’adaptation des comportements
  • améliorer son intelligence émotionnelle (empathie)
  • favoriser la prise de décision
  • aider la mémorisation, le développement neuronal.

Cette méthodologie est un accompagnement au changement qui en suit les étapes universelles :

1ère  et 2ème  séance : La réceptivité

3ème séance : L’émissivité

  • Connaissance de soi
  • Apprentissage de la détente
  • Enracinement et réassurance
  • Attentes et motivations à suivre le cycle
  • Clarification des objectifs dans le carnet de bord
  • Expression et mise en action
  • Développement des capacité à se ressourcer
  • Dynamisation
  • Oser aller de l’avant
  • La communication

4 ème  séance : La concentration

5 ème séance : L’élimination

  • Attention et méthodes
  • Appuis sur ses acquis
  • Apprendre à dompter son cerveau
  • La santé
  • Prise de recul
  • Transfert des compétences
  • Repérer les freins, les pensées limitantes
  • Se tourner vers l’avenir
  • Les conflits

6ème séance : Les richesses intérieures 

7 ème séance : L’autonomie

  • Congruence entre volonté et compétences
  • Image positive de soi
  • Développer de nouvelles habitudes
  • Construire un plan de vie (actions objectives)
  • Les relations familiales
  • Inventivité et créativité
  • Prise de décision
    Structuration psychique
  • Concrétisation des objectifs
  • Plan de vie
  • Évaluation du cycle

Après chaque exercice, la personne est invitée à faire part de son expérience afin d’augmenter la connaissance de son corps et de son mental (métacognition). 
Chaque exercice sera noté dans un carnet de bord offert. Y seront consignés également les ressentis, émotions, idées qui feront surface au fil des séances.