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Public : demandeurs d’emploi, personnes en reconversion professionnelle, créateurs d’entreprise, salariés souhaitant dynamiser son parcours professionnel

Pré-requis : aucun

Objectifs :

  • Décrypter les ressorts de sa motivation et identifier ses souhaits d’évolution
  • Gagner en confiance en s’appuyant sur ses compétences pour réussir son projet
  • Développer des compétences transversales
  • Repérer et lever les freins périphériques
  • Définir des actions concrètes avec un plan d’actions

Durée : 21 heures réparties en 6 demi-journées non consécutives de 3h30

1 séance hebdomadaire pendant 6 semaines. Nous proposons un dispositif de formation sur la durée. Cela est indispensable pour contrer les résistances attachées à la difficulté du changement d’habitudes personnelles.

Supports pédagogiques :

  • Outils de médiation corporelle: respiration, yoga, relaxation
  • Outils de développement cognitif : exercices du Dr. Vittoz
  • Expérimentations, échanges et apports théoriques
  • Jeux de présentation, jeux de communication et d’écoute
  • Autodiagnostics de stress, des ses compétences, de sa communication, de ses centres  d’intérêt et e ses valeurs
  • Tableaux des compétences techniques, sociales et transverses
  • Les 9 piliers de vie
  • Trucs et astuces en gestion du temps
  • Plan d’actions
  • Carnet de bord
  • Auto-évaluation des objectifs individuels

Evaluation :

  • Évaluation de l’autonomie au fil des séances
  • Grille d’implémentation de la pratique au quotidien
  • Évaluation des objectifs individuels

Programme

 1- Interroger sa motivation au changement

  • Capitaliser sur ses ressources et clarifier son projet professionnel
  • Acquérir des outils pour renforcer la confiance en soi
  • Découvrir ses propres leviers de motivation
  • Se fixer des objectifs réalisables et concrets

2- Développer sa confiance pour se mettre en action

  • Identifier ses freins au changement d’habitude
  • Se connaître pour agir sans s’épuiser
  • S’approprier des techniques pour s’engager dans l’agir et la prise de décision
  • Développer sa capacité à communiquer

3- Développer sa concentration et ses méthodes de travail

  • Développer des compétences d’organisation et de travail en autonomie
  • Canaliser ses ressources cognitives
  • Alléger sa charge mentale pour gagner en efficacité
  • Expérimenter des outils pour passer d’une tâche à l’autre

4- Identifier ses freins et transférer ses compétences

  • Connaître les étapes du changement et acquérir des outils pour le favoriser
  • Lever ses freins à la construction du projet professionnel et valoriser ses compétences
  • Dépasser les limites du « plafond de verre »
  • Acquérir des outils de mise à distance pour rester motiver

 5- Créer et mettre en application un Plan d’Actions réalisable

  • Développer sa capacité à adapter son comportement à ses besoins et aux contraintes du projet
  • Savoir identifier et anticiper les situations de stress pour faire face aux difficultés
  • S’appuyer sur ses compétences et agir sur son environnement
  • Définir et prioriser les actions à mettre en œuvre

6- Développer son autonomie dans le développement de son projet professionnel

  • Faire évoluer ses objectifs de façon permanente avec le plan d’actions
  • Savoir utiliser les outils adéquats en fonction de l’évolution des besoins
  • Savoir s’adapter et se responsabiliser dans la mise en action du projet
  • Équilibrer sa vie personnelle et professionnelle
  • Évaluer ses objectifs de départ

Tarif entreprise: nous consulter

Tarif particulier: 840,00/personne